Comme l'explique Yoann Carnot, préparateur physique du groupe senior :
sur la trève hivernale, le parti pris a été de ne pas mettre au repos. Il y a juste eu un allégement du travail sur la semaine de Noël et du Nouvel An. Sur le reste du temps, les joueurs ont eu le droit à une programmation dense.
Alexandre Gueroult, 2e ligne de l'équipe première, enfonce le clou :
après la coupure suite à la victoire face au PUC, on a repris les entraînements. Des entraînements tournés quasi exclusivement sur la préparation physique, pour être au point en janvier et ne pas perdre le rythme après sept semaines sans match.
Surfer sur la dynamique positive
Auteur d'une première partie de saison autant détonnante que prometteuse, les Récistes, qui occupent, à la mi-saison, la 3e place du classement (à égalité avec Gennevilliers) ont donc travaillé d'arrache-pied pour continuer sur la dynamique positive, comprenant notamment une série de trois victoires consécutives, avant la trève.
Pour Yoann Carnot, qui est arrivé cet été pour renforcer le staff sur le plan de la préparation,
il y a eu un gros travail muscu sur le développement de la masse. Dans le but d'être plus dur et pour protéger le joueur. De plus, au niveau du terrain, une ''préparation lactique'' (capacité à répéter beaucoup de séquences très intenses le plus grand nombre de fois possibles) spécifique a été réalisé par le groupe. Cette longue période sans match a permis de travailler plus en profondeur certains aspects.
Confirmer la première partie de saison
À Alexandre de décrire le travail :
on a commencé par des fitness game, du fractionné avec des répétitions de courses à forte intensité et de la course de côte. On a eu un programme de musculation pour décembre, avec notamment des créneaux en collectifs.
Pour le groupe, l'objectif est clair, tenir les ambitions et notamment confirmer la grosse première partie de saison ; être prêt le plus vite possible, avec trois premières confrontations déterminantes, à domicile, pour débuter.
Premier rendez-vous, le samedi 14 janvier avec la réception du RCO !
Come on boys !
